Burnoutberatung & Stressprävention

Individuelle Wege aus dem Stress...

Stress-Situationen gehören zu unserem Leben und sind unvermeidbar. Die Art und Weise im Umgang mit Stress ist entscheidend, ob sie immer wieder Energie und Kraft verlieren und dabei „ausbrennen“ oder kraftvoll und souverän diesen Situationen begegnen können.

In meiner Beratung biete ich Ihnen:

Individuelle Stress-Auslöser erkennen:

• Ursachen, Entstehung und Auswirkungen von Stress verstehen
• Klärung und Erstellung eines individuellen Stressprofils

Umgang mit Stress im Alltag:

• Stärkung der Fähigkeit zur Selbstregulation
• Hilfreiche Techniken zur Stressbewältigung mit dem Ziel der Verbesserung und Stabilisierung der körperlichen und seelischen Gesundheit

Mobilisierung der inneren Ressourcen:

• Veränderung destruktiver Denkmuster und daraus resultierenden kraftraubenden Verhaltensweisen
• Unterstützung der Fähigkeit sich weiterzuentwickeln und neue Perspektiven zu eröffnen und umzusetzen

Anti-Stress-Ernährung:

• „Der richtige Treibstoff für unseren Hochleistungs-Motor“
• Begleitung bei der Umstellung auf eine energie- und vitalstoffreiche Ernährung

Autogenes- Training:

• Zur Ruhe kommen, abschalten und Kraft tanken
• Förderung der Entspannung, Konzentrationsfähigkeit und Gesundheit

Für mehr Energie und Lebensqualität!
Zur aktiven Gesundheitsvorsorge!