Erfolgreich streiten

Gerade in herausfordernden Zeiten ist die Stärkung der Kommunikations- und Konfliktlösungs-Kompetenz enorm wichtig. Krisensituationen sind wie eine "Lupe", die aufzeigt, was nicht mehr stimmig ist und verändert werden will.

Der konstruktive Umgang mit Konflikten ist eine Chance, Situationen positiv zu verändern, zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern und neu zu gestalten. 

Dieser Workshop liefert spannende Informationen und praktische Anleitungen zu folgenden Themen:

Die „richtige“ Kommunikation:

• sich selbst und andere besser verstehen
• auch in schwierigen Situationen erfolgreich kommunizieren 
• die eigenen Bedürfnisse und Interessen klar ausdrücken können

Konflikte als Chance nutzen:

• Probleme nachhaltig klären 
• belastende Situationen positiv verändern 
• Lösungen schaffen, die für alle Beteiligten gut sind 
• zwischenmenschliche Beziehungen verbessern 
• neue Perspektiven eröffnen 
• freundschaftlich zur Einigung gelangen, ohne zu erliegen 

Ungelöste und verschleppte Konflikte erzeugen dauerhaft Stress.

Der konstruktive Umgang mit Konflikten und eine klare Kommunikation ist ein wichtiger Erfolgsfaktor im beruflichen sowie privaten Bereich.

Gerne komme ich in Ihr Unternehmen oder Institution vor Ort, um einen halben oder ganzen Tag gemeinsam zu gestalten. 

In meinem Workshop biete ich den Teilnehmer*innen die Gelegenheit individuelle Impulse mitzunehmen, sowie die Möglichkeit für einen alltags- und praxisbezogenen Austausch in der Gruppe.

Als Alternative können meine Workshops auch Online über Zoom durchgeführt werden.

Gerne biete ich Ihnen eine individuelle Lösung für Ihr Team an.

Ich freue mich auf Sie

Andrea Roth

Wege aus dem Stress
entspannt statt ausgebrannt -
gelassen und souverän mit Stress umgehen

Gerade in der jetzigen herausfordernden Zeit ist es wichtig, die eigene Kompetenz im Umgang mit Veränderungen und Unsicherheit zu stärken, um sicher und kraftvoll Krisen zu bewältigen.

Die Art und Weise im Umgang mit Stress und Problemen im Alltag ist entscheidend, ob wir immer wieder Energie verlieren und dabei ausbrennen oder souverän und gelassen diesen Situationen begegnen können.

Ich vermittle in diesem Workshop ein ganzheitliches Verständnis über Funktionsweisen, sowie praktische Übungen für folgende Themen:

• Ursachen und Auswirkungen von Stress und Burnout
• Wirksame und einfache Übungen zur Stressbewältigung im Alltag
• Erkennen und entschärfen von negativen Denkmustern und daraus entstehenden kraftraubenden Verhaltensweisen
• Möglichkeiten zur Verbesserung und Stabilisierung von körperlicher und seelischer Gesundheit
• aktive Stressbewältigung durch Entspannungsübungen

Ein Workshop zur Stärkung der eigenen Stresskompetenz,

für mehr Energie, Zufriedenheit und Gelassenheit.

Zur aktiven Gesundheitsvorsorge!

Gerne komme ich in Ihr Unternehmen oder Institution vor Ort,  um einen halben oder ganzen Tag gemeinsam zu gestalten.

In meinem Workshop biete ich den Teilnehmer*innen die Gelegenheit individuelle Impulse mitzunehmen, sowie die Möglichkeit für einen  alltags- und praxisbezogenen Austausch in der Gruppe.

Als Alternative können meine Workshops auch Online über Zoom  durchgeführt werden. Gerne biete ich Ihnen eine individuelle Lösung für Ihr Team an.

Ich freue mich auf Sie
Andrea Roth

"Kraft tanken für mehr Lebensenergie"

Ein spannender Workshop mit Andrea Roth und Daniela Ried in dem sich Theorie, Praxis und Bewegung abwechseln.

Stress verstehen, abbauen, ausgleichen und den Körper mit vitaler Energie versorgen.Bewegungskonzepte und Entspannungsübungen zum aktiven Stressabbau kombiniert mit einer vitalstoffreichen Anti-Stress-Ernährung.

Inhalte:

• Aufklärung über die Ursachen, Auswirkungen und Bewältigung von Stress im Alltag
• Spezifische Übungen aus der Yogapraxis, mit denen wir Kraft schöpfen und Stress aktiv abbauen können
• Antistress-Ernährung: Mehr Energie durch eine vitalstoffreiche Ernährung.
• Kleine Kräuterkunde: „Gegen Stress ist ein Kraut gewachsen“
• Entspannung und Entschleunigung durch Atemübungen
• Übungen zur Tiefenentspannung und Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

Ein Workshop zur Stärkung der eigenen Stress-Resilienz,

für mehr Energie und Lebensqualität.

Zur aktiven Gesundheitsvorsorge!

Gerne kommen wir in Ihr Unternehmen oder Institution vor Ort, um einen halben oder ganzen Tag gemeinsam zu gestalten.

Bei Bedarf, bieten wir Ihnen eine individuelle Lösung für Ihr Team an.

Wir freuen uns auf Sie.
Andrea Roth & Daniela Ried (Yoga-Lehrerin, Jin Shin Jyutsu-Practitioner)

Das Werte-Experiment

Finde heraus was für DICH ein glückliches Leben ausmacht und LEBE ES!
Lebenswerte machen dein Leben lebenswert.
Werte als Kraftquelle und Sinngeber neu entdecken.
Wach werden - Werte leben – Wirklichkeit gestalten

Hol dir neue Impulse und experimentiere mit den Themen: 

• was ist dir wirklich wichtig und was sind deine wahren Werte
• was bestimmt deinen Selbstwert
• welche Denkmuster halten dich davon ab, deine Werte zu leben
• Selbstvertrauen, Selbstverwirklichung und Selbstwirksamkeit
• wie setze ich meine Werte im Leben aktiv um
• authentisch leben "Lebe es, dann glaube ich dir"

Als Einzel- oder Gruppenworkshop buchbar. 
Gerne gestalte ich Ihnen ein individuelles Angebot.

Andrea Roth